Keď je váš najlepší rok niekedy nesprávny

A čo s tým? Tri impulzy, ktorým sa treba vyhnúť.

Najlepší rok, ktorý kedy žil 2018 od Debbie Lefever

Niektorí z nás sú prirodzene optimistickí, pokiaľ ide o predvídanie nového roka. Koniec koncov, je to prázdna bridlica s výnimkou prípadov, keď sa váš najlepší rok vôbec nezlepší.

Dva a pol hodiny som išiel do Nashvillu, aby som stretol 600 mojich nových najlepších priateľov, ktorí tiež tvrdia, že ich virtuálnym mentorom je Michael Hyatt. Bola to živá udalosť pre jeho program „Päť dní do svojho najlepšieho roku“. Je to vlastne kognitívna terapia, pretože musíme čeliť obmedzujúcim presvedčeniam a začať veriť v možnosti nového roka.

Zhromaždili sme sa z celého sveta. Stretol som sa s pedagógom z Južnej Kórey a lekárom z Južnej Afriky. Väčšina z nich pochádzala z USA a tvorili ich tvorivé profesie: umelci, spisovatelia, hudobníci, finanční plánovači, tréneri života, profesori, pastieri a vedúci ministerstiev. Dúfal som, že stretnem viac ako dvoch ďalších poradcov v oblasti duševného zdravia. To rozširuje našu perspektívu učiť sa od tých, ktorí sú mimo našich odborných disciplín. A energia bola nákazlivá!

Bola som na pódiu blízko Michaela Hyatta. Hneď v treťom rade v strede facka. Naše stoličky boli blízko a ja som sa spojil so svojím milovaným učiteľom písania, Jeffom Goinsom.

Bol to posledný deň konferencie po nepokojnej noci v mojom Airbnb. Teraz nebol čas na ochorenie. Počítal som so skokovým štartom do môjho najlepšieho ročníka. Bol som pripravený dať rok 2017 a všetky jeho odradenia za sebou. Skúšajúc nájsť krabicu tkanív, skoro som plakal, keď som sa prebudil upchatou hlavou a nádchou. Dialóg v mojej mysli išiel takto:

Zostanem v posteli, kým sa neskontrolujem čas?

Áno, môžete, ale bude vám chýbať najdôležitejšia časť.

Môžem sa len zabaliť a ísť domov?

Áno, ale budeš mi chýbať energia a ľudia, ktorých si stretol.

No dobre, len sa pripravte a uvidíte, ako sa cítite. Nájdite si čas. Zabaliť. Rozhodnúť neskôr. , , ,

Moja hlava bola dusnejšia a môj kašeľ bol hackersky.

Keď sa váš najlepší rok niekedy začne zle, existujú tri podnety, ktorým sa treba vyhnúť.

  1. Katastrofické myslenie
  2. Cynické postoje
  3. Stagnujúce pocity

Katastrofické myslenie je niečo také:

Všetky tieto peniaze a čas, ktorý som strávil, je teraz zbytočné. Bude to najhorší rok v histórii. Už to nikdy neurobím.

Cynické postoje idú takto:

Vedel som, že tento program pre mňa rovnako nie je. Teraz s tým nemôžem nič urobiť. To by pre mňa nefungovalo, aj keby som sa cítil dobre.

Stagnujúce pocity negativity a odradzovania idú niečo také:

Mohol by som tiež ísť domov a zabudnúť na to. Ľudia, ktorých som stretol, si na mňa nebudú pamätať. Nebudem to robiť znova.

Vždy je užitočné vziať si čas na to, aby sme sa hlboko nadýchli a naladili, čo vaše telo potrebuje.

Čas meditácie a modlitby mi dal jasnosť naladenie toho, čo moje telo a myseľ potrebovali. Rozhodol som sa odpočívať, kým sa nezkontrolujem, nezbalí a nejedu do najbližšieho obchodu s drogami, aby som čo najlepšie vyriešil symptómy. Cítil som sa lepšie. Rozhodnutý som si potriasť rukami ani sedieť blízko niekoho som sa vrátil na konferenciu.

Vzdal som sa svojho predného sedadla a naladil som sa z diaľky a uistil som sa, že som zostal hydratovaný.

Po návrate domov som zrušil ďalšie záväzky, aby som získal zvyšok, ktorý som potreboval. Stále trochu pozadu v roku, je možné sa vrátiť k tempu predvídania nového roka.

Aj keď sa naše očakávania vykoľajia, stále sa môžeme vrátiť. Keď sa váš najlepší rok niekedy začne zle, je možné napraviť ho. Zhlboka sa nadýchnite. Drž sa ďalej od katastrofického myslenia, cynických postojov a stagnujúcich pocitov. Stále si z neho môžete urobiť najlepší rok!

Nech je to váš najlepší rok v histórii

Získajte viac informácií o skupine zameranej na profesionálne ženy, aby ste mohli začať prvých 90 dní. Pripojte sa ku mne a k ďalším vyhliadkam tento piatok o 2:00 východného času a získajte bezplatné odpovede na otázky a odpovede týkajúce sa webkamer.